Семейный психолог центра планирования семьи на базе родильного дома № 2 г. Ровно Майя Грищук говорит, что начиная приготовления к праздникам, важно прислушиваться к себе.
- Прежде всего мы думаем о том, чтобы получить удовольствие и радость от празднования. Чтобы так случилось, стоит вспомнить, как это было в детстве, прислушаться к тем воспоминаний. И если Новый год ассоциируется с застольем, потому что так принято в семье, то и взрослый обычно устроит себе такой же праздник. И это уже станет элементом удовольствия, – замечает семейный психолог. – А вот если за болезни или иные обстоятельства придерживаетесь диеты, то все равно попробуйте хоть немножко праздничных блюд. Ведь когда мы себе позволяем то вкусненькое, то получаем удовольствие. И наоборот, если садиться за стол и думать о запретах, тогда точно никакого психологического комфорта не получишь.
Между тем следует обсудить с родными и то, как именно отпразднуете.
- Ведь бывает, что в семье женщины Новый год – важный праздник, а в семье мужа – наоборот Рождество. Поэтому надо заранее договориться о всех деталях празднований. Всем вместе посоветоваться и прислушиваться друг к другу. Важно учесть желание всех людей. Это уже создаст настроение и психологический комфорт. Ведь можно испортить настроение другим, если один человек определит других, как организовать праздник.
На Рождество же вся семья собирается за праздничным столом. Без этой традиции многие уже не представляют этого праздника.
- По возможности все родственники собираются вместе. Надо сделать все возможное, чтобы вам было комфортно с теми людьми, которые будут рядом. Но если сложилось так, что с кем из них вы не слишком дружественные, но от общения нигде деться, сделайте его формальным. Из вежливости спросите, как дела, – отмечает Майя Грищук.
Вообще же в эти дни у большинства людей будут выходные. Следовательно, выпадает прекрасная возможность проанализировать прошедший год и составить планы на будущее.
- В это время можно сделать так называемый бизнес-план. Обдумать и взвесить, что цьогрич удалось, а что – нет. И все же лучше больше сосредоточиться на том, что сделать не получилось. Тогда и можно будет в следующем году уделить этому больше времени. При условии, что вы этого действительно хотите и в этом есть необходимость и ваш личный интерес, – говорит семейный психолог. – Впрочем, есть немало людей, которые этого делать не хотят и вообще выходные для них – катастрофа. Ибо каждый работа и определенные обязательства диктуют график нашего дня. В таком случае задумайтесь над тем, что это прекрасная возможность встретиться с друзьями. Или больше времени уделить себе – заняться собственным развитием: почитать книги, периодику, и наконец просто отдохнуть.
И помните, что все зависит прежде всего от нас самих.
- Скажем, если в вашей жизни сложилось так, что вы постоянно ссоритесь между собой в семье, то сегодня заключите перемирие. И вообще ссоры обычно возникают из оценки отношений. Следовательно, надо понять, чего мы хотим, и услышать друг друга. Отмежеваться от эмоций, которые обычно управляют людьми, когда они ссорятся, и подойти к этому рационально: учесть точку зрения других, – отмечает Майя Грищук. – Если заранее это с родными оговорите, то и праздники пройдут весело и в спокойной атмосфере. Ведь так, как мы планируем жизни и объясняем его себе, так наша психика на все и реагирует. Следовательно, нужно отыскать баланс и быть счастливым.
- В Ровно эпидемия гриппа придет в конце февраля? | Новости Ровно и области.
- "Ровно ТВМ" запустила обновленный сайт | Новости Ровно и области.
- Спад в области остановит "Ривнеазот"? | Новости Ровно и области.
- Воспоминаниями поделился ветеран Петр Дерибон | Новости Ровно и области.
- Новости Ровно и области.
Комментариев пока нет.
Комментарии закрыты.
Отзывов нет